بررسی دلایل اهمیت استفاده از تخت پارک نوزاد
نیاز جسمی کودک به شیر و نیاز روحی او به خواب مناسب و کافی است. نوزادانی که از بدو تولد خواب آرام و سالمی دارند، در آینده کمتر با مشکلاتی در مهدکودک و مدرسه مواجه می‌شوند. در این میان، استفاده از تخت پارک نوزاد به بهبود خواب نوزادان کمک می‌کند. برای تنظیم زمان خواب بچه‌ها راه‌های زیادی وجود دارد که این راه‌ها به شرایط تولد، خانواده و عادات زندگی هر فرد بستگی دارد.
چالش‌های خواب نوزاد
یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های مادران بعد از تولد فرزند، هماهنگ کردن زمان خواب نوزاد با ساعت استراحت خانواده است. اکثر نوزادان بعد از تولد، ساعت خواب متفاوتی دارند و در طول روز می‌خوابند و شب‌ها مشغول گریه و بازی هستند. کم‌خوابی شبانه و خستگی‌های مفرط، بزرگ‌ترین دغدغه مادران در شش ماه اول زندگی نوزادان به شمار می‌آید.
عوامل تأثیرگذار بر خواب نوزاد
چرا بعضی از کودکان راحت به خواب می‌روند و برخی دیگر با مشکلات بیشتری مواجه‌اند؟ والدین معمولاً در ماه‌های اولیه تولد فرزندشان از خستگی زیاد گلایه می‌کنند. نوزادان دچار دردهای شکمی و زردی ممکن است نیاز به توجه بیشتری داشته باشند و این موضوع خستگی مادر را افزایش می‌دهد. در مقابل، برخی نوزادان به طور طبیعی خواب‌آلود هستند و آرامش بیشتری دارند.
نیاز خواب نوزاد
خواب برای مغز نوزادان و کودکان حکم غذا را دارد. اختلال در خواب می‌تواند عواقب منفی بر فعالیت‌های بدنی، ذهنی و خلقی افراد داشته باشد. جنین در طول روز حدود 23 ساعت می‌خوابد. بعد از تولد، نوزادان به 16 تا 18 ساعت خواب نیاز دارند که بیشتر این خواب در طول روز اتفاق می‌افتد. در سن یک‌سالگی این نیاز به 14 تا 15 ساعت می‌رسد و به تدریج کاهش می‌یابد.
وضعیت خواب در سنین 4 سالگی به بعد
در سن چهار سالگی خواب روز فقط یک زمان کوتاه است و گاهی با رفتن به مهدکودک این خواب حذف می‌شود. در سنین بالاتر، کودک خود به زمان خوابش توجه می‌کند. برخی از آن‌ها بعد از مدرسه تمایل به استراحت دارند، در حالی که برخی دیگر شب‌ها به سختی می‌خوابند. این موضوع ممکن است به دلیل نیاز به استراحت ذهنی در اثر درس خواندن باشد.
اختلالات خواب و علل آن
مشکلات خواب در کودکان با استفاده از تخت و پارک کودک رفع می‌شود. دنیای خیالی و واقعی برای کودکان در این سنین مرز روشنی ندارد و ممکن است باعث ایجاد ترس و اضطراب در آن‌ها شود. کودکانی که کابوس می‌بینند، ممکن است تصور کنند موجودی ترسناک در اطرافشان وجود دارد. همچنین، خودمحوری کودکان می‌تواند به اضطراب آن‌ها در زمان خواب دامن بزند.
اصول خواباندن کودک
تعیین زمان خواب برای هر کودک مهم است و این زمان ممکن است در خانواده‌های مختلف متفاوت باشد. بهترین زمان برای خواب کودک بین ساعت هفت تا نه شب است. بازیگوشی کودکان می‌تواند خواب آن‌ها را به تأخیر بیندازد، بنابراین بهتر است یک روال آرامش‌بخش قبل از خواب داشته باشند. این روال می‌تواند شامل مسواک زدن، دوش گرفتن، خواندن کتاب یا شنیدن قصه باشد.
مادران در ماه‌های اولیه زندگی کودکشان می‌توانند عادت‌های خواب او را تنظیم کنند. خواباندن کودک در کنار خود ممکن است احساس نزدیکی ایجاد کند، اما این کار می‌تواند به سختی خوابیدن کودک در آینده منجر شود. استقلال در خوابیدن به کودک کمک می‌کند تا به مرور زمان یاد بگیرد که باید در اتاق خود به تنهایی بخوابد.
در نهایت، توجه به نیازهای جسمی و روحی نوزاد و فراهم کردن محیط مناسب برای خواب، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با تنظیم صحیح عادات خواب، می‌توان به کودک کمک کرد تا خواب آرام و مطمئنی داشته باشد و در آینده نیز با مشکلات کمتری مواجه شود.